Ořechy a semínka
Cenové rozpětí 56 Kč – 249 Kč · nejčastější značka NATU · ceny aktualizovány 12. 10. 2026
Průvodce výběrem
Ořechy a semínka: co v kategorii najdete
Jde o doplňky stravy a superpotraviny, nikoli o čerstvé zboží podléhající rychlé zkáze.
Jak vybírat podle hmotnosti a složení
Energetická hodnota se u uvedených položek pohybuje například 2427 kJ/580 kcal, 2301 kJ/549 kcal nebo 1861 kJ/445 kcal na 100 g. U ořechů a semínek sledujte složení a podíl jednotlivých druhů, u doplňků stravy dávkování uvedené výrobcem.
Před nákupem si ověřte konkrétní šarži a datum minimální trvanlivosti u prodejce.
Co v kategorii najdete
Sortiment zahrnuje ořechy a semínka v různých úpravách. Najdete zde kešu, lískové ořechy, mandle, pekanové ořechy, para ořechy, kokosové chipsy a další sušené plody. K dispozici jsou i mini mixy kombinující ořechy s ovocem, například kešu s brusinkami nebo třešně s ořechy.
Podle čeho vybírat
- Druh: jednotlivé ořechy (kešu, lískové, pekan, para) nebo směsi a mini mixy.
- Úprava: natural, pražené, loupané, s příchutí (tamari se sezamem, indické kari), případně v čokoládě.
- Hmotnost balení: malá balení 80 g až 160 g na ochutnání a cestování, větší 200 g až 500 g pro běžnou spotřebu.
- Energetická hodnota: u ořechů se pohybuje přibližně 2300–2400 kJ (550–580 kcal) na 100 g, což se hodí znát při plánování jídelníčku.
Použití
Ořechy a semínka se hodí jako samostatná svačina, do jogurtu, kaší, salátů nebo jako součást domácího pečení. Mini mixy jsou praktické na cesty. Ořechy s příchutí (tamari, kari) využijete jako chuťovku nebo posyp.
Údržba a skladování
Skladujte v suchu, chladu a temnu, ideálně v uzavřené nádobě. Chraňte před vlhkostí a přímým sluncem. U ořechů s čokoládou se řiďte údajem na obalu.